المحتوى

جدول تمارين عام لترتيب تدريبك والرجوع إليه بسهولة بصيغة PDF. السعر 29 ريال دفعة واحدة. للاستخدام الذاتي دون تخصيص فردي أو متابعة أو مكالمات. يمكنك إضافة اشتراك المتابعة بشكل مستقل بـ999 ريال شهريًا. ملف الجدول قيد التجهيز وسيُضاف هنا عند اكتماله.

جدول تمارين يُصمم حسب هدفك وخبرتك وأيام تدريبك والأدوات المتاحة لك، ويُسلّم بصيغة PDF. السعر 149 ريال دفعة واحدة. تشمل الباقة إعداد الجدول وتسليمه دون متابعة أو مكالمات. المتابعة متاحة باشتراك مستقل بـ999 ريال شهريًا. الملفات ستُضاف عند اكتمال تجهيزها.

جدول غذائي عام لتنظيم وجباتك وخياراتك اليومية، بملف PDF واضح وسهل الاستخدام. السعر 29 ريال دفعة واحدة. الباقة عامة وغير مخصصة لاحتياجاتك الفردية، ولا تشمل المتابعة أو المكالمات. يمكنك إضافة اشتراك المتابعة بشكل مستقل بـ999 ريال شهريًا. ملف الجدول قيد التجهيز وسيُضاف هنا عند اكتماله.

جدول غذائي يُعد وفق أهدافك وبياناتك وتفضيلاتك الغذائية، ويُسلّم بصيغة PDF. السعر 149 ريال دفعة واحدة. تشمل الباقة إعداد الجدول وتسليمه دون متابعة أو مكالمات. المتابعة متاحة باشتراك مستقل بـ999 ريال شهريًا. الملفات ستُضاف عند اكتمال تجهيزها.

متابعة مستقلة بـ999 ريال شهريًا: 4 مكالمات مرئية أثناء التمرين، اتصالا متابعة كل أسبوع، تسجيل يومي للوزن والأكل، وتواصل مستمر عبر واتساب طوال الاشتراك. سعر الجداول منفصل. الباقة الشاملة: غذائي مخصص + تمارين مخصص + أول شهر متابعة بـ1,297 ريال، ثم 999 ريال شهريًا للمتابعة.